03:00 och klarvaken

[engström67]

i mitt fall så är jag inte stressad.Psykisk stress är ju farligt men skulle jag stressa så skulle det vara fysisk stress då men vad gör det.4-5 timmar per natt räcker tydligen för migMår ju prima och skulle inte vilja käka piller för att sova.Äter ju aldrig annan medicin och har aldrig gjort.Men nån fylla i bland så sover man ju som en stock

[Mymlan]

Koskenkorva=sömnmedecin

[Olle Å]

Koskenkorva=sömnmedecin

Har provat och det funkar.
Annars så brukar jag försöka att tänka att jag kör en väg som jag tidigare kört. Är den lång så brukar jag somna.
Annars så kan det vara kul att försöka lösa ett problem, exvis att bygga in två motorer i en hoj eller ett byggproblem. Varning för att börja tänka på ekonomin. Sov gott
Ett sätt jag lärde mig då jag tränade judo, var att koncentrera blicken på en punkt och att inte tänka på något annat. Höll man koncentrationen uppe så slappnade man av och kunde somna.

[Ove]

Jag brukar ha rätt långa vakenperioder på nätterna. Förr blev jag irriterad men numera konstaterar jag bara att jag är vaken. Eftersom jag gärna lyssnar på musik så blir det "Nocturno" på 2;an. Provat med 4;ans "Vaken" men jag blir bara trött av 2 programledares barnsliga pladder och den trista massproducerade musik som dom bjuder på.

Jag saknar ett 3;e musikprogram med evergreens, jazz alla kategorier, dragspel a´la Jularbo, folkmusik, allt i en salig blandning. Dom som finns nu är lite för smala..

[RobbeS]

Mitt knep är att aldrig titta på klockan. Ser jag att klockan är 03 och jag ska upp 06 så blir det ett stressmoment. Sen är jag van med lite sömns nuförtiden så jag stressar inte upp mig utan vet att jag ändå funkar dagen efter. Att bara ligga i ett mörkt tyst rum är ju vila det också. Bästa sömnmedlet var nog att bli pappa, nu sover jag när jag får chansen

[Olle Å]

Mitt knep är att aldrig titta på klockan. Ser jag att klockan är 03 och jag ska upp 06 så blir det ett stressmoment. Sen är jag van med lite sömns nuförtiden så jag stressar inte upp mig utan vet att jag ändå funkar dagen efter. Att bara ligga i ett mörkt tyst rum är ju vila det också. Bästa sömnmedlet var nog att bli pappa, nu sover jag när jag får chansen

Lyckost!! Men den som är för gammal för att bli pappa då???

[RobbeS]

Lyckost!! Men den som är för gammal för att bli pappa då???

Man blir aldrig för gammal. Jag var 45.

[Nina]

...skulle inte vilja käka piller för att sova.

Var glad för det, en del människor sover som en stock genom hela livet, andra får sämre och sämre sömn och sover bara mindre och mindre ju äldre de blir.

Mitt knep är att aldrig titta på klockan.

Precis, så är det. Tittar man på klockan och konstaterar att man får si och så många/lite timmars sömn om man somnar NU på en gång så blir man stressad och somnar inte alls. Jag har vänt på min klocka, jag ser inte vad tiden är om jag varit på toa och lägger mig igen.

[jrutgers]

Bästa sömnmedlet var nog att bli pappa, nu sover jag när jag får chansen

Ja, det kräver uppgiften. I mitt fall så har jag bara en 13 åring kvar hemma, och den killen kan inte hjälpa mig..Han sover mer än han är vaken

[Nina]

Ja, det kräver uppgiften. I mitt fall så har jag bara en 13 åring kvar hemma, och den killen kan inte hjälpa mig..Han sover mer än han är vaken

Ha ha ha, det är den åldern. Har själv en 14-årig dotter och där är det mer sömn än vakenhet nu för tiden. De behöver det bara, det svänger snart till det bättre.