Må bra ja. Precis.
Det är tillåtet att vara salig på sin egen tro.
Må bra ja. Precis.
Det är tillåtet att vara salig på sin egen tro.
Låter jobbigt och stressande.Tur man inte har dom problemen.Pizza och öl märks fortfarande inte på figuren som tur är.Andra stackare verkar ju knappt kunna titta på en kaka ens förrän de har gått upp några kg.Jag blir mest förbannad i affären över alla dessa light dieter.De brukar stirra förvånat när man frågar var maten med normal fetthalt finns.
Jag tror att var och en får hitta sin kosthållning som fungerar för dem, LCHF fungerade inte på min man bl a. Jag provade att testa Aftonbladets recept, hände ingenting när jag åt enligt deras modell. Jag provade att äta enbart kött och såser utan potatis (modell Atkins), hände ingenting där heller. När jag provade tallriksmodellen och lite mer åt stenålderskost ramlade allt på plats, jag började gå ner i vikt. Det är inte illa menat åt dig med mitt tidigare inlägg och ”trend-dieter”, det är så många namn på olika sätt att äta.Ursprungligen postat av Håkan46
Ungefär så där funkar jag, går jag förbi godishyllorna i butikerna fastnar några kilon på mig utan att jag ens rört varorna. Eller bara titta på en kaka.
Just det, i mitt fall vet jag varför jag gick upp i vikt i vintras: tröstätning. Jag sket blanka katten i om jag fick några kilon på köpet, vad gör det om 100 år säg och helst ville jag dö på stört, så för att påskynda takten åt jag bara fel och massor. Under våren gick jag på samtalsterapi och la saker tillrätta, annat kom också upp till ytan som jag varit utsatt för och bearbetat men det kom tillbaka så det fick jag bearbeta och lägga bakom igen. Senare for jag på en 2 veckors semester till Gran Canaria, låg på playan och filosoferade om livet och annat hela dagarna med avbrott för dopp i havet samt luncher. I samma veva under de två veckorna började jag fundera över min situation, styrde om kosten redan där. Det var ju så mycket enklare i en annan miljö som man inte är van med.Gäller att hitta "sin" metod för att må bra. Man ska ju bara inte gå ner i vikt, utan även stanna där och må bra under tiden. En inte helt lätt ekvation att få ihop...
Det första jag gjorde när jag kom hem var att springa till Najadens Fitness Center och köpa ett kort. Och sen har det bara rullat på, ett sista samtal är inbokat, jag har bestämt mig för att jag har huvudrollen i mitt liv. Den enda som styr min skuta är jag och jag ska till mina mål. Sen att det ramlar av ett och annat kilo på vägen är bara motiverande, jag blir mer och mer taggad tack vare att kilona börjar ramla av att fortsätta mot mina mål.
Jag har inte ätit pasta, potatis eller ris sen jag kom hem från Gran Canaria och jag saknar det inte heller. Då är man verkligen motiverad! =)
Det första målet har jag uppfyllt: komma ner i mina mc-kläder. När jag kommer ner i Streetens kläder får jag köra den, inte förr. =)
Måste bara tillägga att LCHF inte är en trend diet. Du vet säkert att den startades genom läkaren Annika Dahlqvist. Avsikten var att få folk att äta så att diabetes typ 2 ej uppstår samt att minska negativa effekter av denna diabetes där insulinkänsligheten redan är svårt störd.Ha ha nej nej, inga trend-dieter här inte. Rena rama tallriksmodellen fast med lite fler fibrer som grönsaker. Eller kika på stenålderskosten: inga potatisar, pasta eller ris och inga såser heller. Bröd som innehåller dinkel och gärna grovkornigt, fröer, olivolja, vatten i mängder per dag (ca 3 liter), quinoa, bulgur, ägg, fisk, kött, kyckling, nötter som valnötter t ex. Ingenting med socker i, fruktsocker ser jag upp med då det omvandlas till just socker i kroppen. Möjligen tar jag en halv banan efter träningen så inte musklerna bryts ner.
Följer man LCHF konceptet så uppstår viktnedgång i nästan alla fall. Därför har denna diet tyvärr "kidnappats" av en s.k. bantningsmaffia och viktnedgång har blivit den enda och primära effekten som man talar om i media bl.a.
//Håkan
Oh ja, Annika Dahlqvist har man läst om. En hel del i media. Folk hakar på något som funkar och lägger till och drar ifrån och vips har de skapat en ny diet. Faktiskt så tycker jag att de flesta kosthållningar påminner om varann.
Fast på mig fungerar stenålderskosten riktigt bra. Jag går ner i samband med motion, mina blodvärden och kolesterol etc ligger riktigt bra fast det har de gjort ändå. Jag får en klart bättre sömn, hår och naglar blir jättefina, huden likaså. Magen slutar krångla och de där sura uppstötningarna upphör, jag blir piggare och mer energisk och orkar mer, gladare och positivare, mindre svullen i magen. Ja allt är bara fördel för mig. Sen kan det finnas andra som inte alls fungerar med att äta fröer, bär, kött, fisk, fågel, grönt, dinkel etc och dricka vatten.
Ja visst. Stenålderskosten är väl att gå ett steg längre än LCHF, där ingår väl inte mjölkprodukter..?
Påminner mig just hur jag var förr: jag kunde smälla i mig skogshuggarmiddagar. Riktiga mängder och det syntes inte på mig. Såg anorektisk ut i min ungdom. Vid 23 års ålder hände något, jag gick upp 15 kg på 3 mån och vägde sen normalt. Jippi, äntligen ser jag normal ut.Låter jobbigt och stressande.Tur man inte har dom problemen.Pizza och öl märks fortfarande inte på figuren som tur är.Andra stackare verkar ju knappt kunna titta på en kaka ens förrän de har gått upp några kg.Jag blir mest förbannad i affären över alla dessa light dieter.De brukar stirra förvånat när man frågar var maten med normal fetthalt finns.
Efter giftstumaoperationen hände annat, jag började få problem att hålla vikten nere. Jag kan inte äta pizza, hamburgare och feta såser etc längre, inte i de mängder jag åt i min ungdom. Så, man kan säga att jag gått igenom hela rasket: från spinkig med anorektiskt utseende till lagom till överviktig. Jag förstår alla tre världarna.
Något jag minns sen 16-årsåldern var att jag var med mina kompisar och vi skulle bada. Visst, jag var smal och jag var medveten om det och kunde inte få upp vikten hur jag än bar mig åt. Det var lönlöst att försöka få på mig de 15-20 kilon jag saknade. När vi gick ner mot vattnet hörde jag glåporden skallra genom luften:
— Men herregud! Kolla så hon ser ut, får hon ingen mat hemma??
— Äter hon ingenting den där?
— Fy fan vad fult, usch för att vilja vara så där spinkig!
1) Jo jag fick mat hemma.
2) Jo, jag åt massor, dubbelt upp jämfört med andra i min ålder.
3) Nej, jag ville verkligen inte vara så där smal.
Det enda jag kan trösta mig med är att tänka: De begrep inte bättre. Som de hävde ur sig sina synpunkter om mig på min väg ner mot vattnet, somliga beter sig bara efter sitt förstånd. Och, där var det inte mer än så.
Nej, för mjölk fanns inte då. Fast jag tar minimjölk, måste ha lite mjölk i tekoppen, det smakar ruggigt illa utan mjölk tycker jag.
Titta vad jag hittade, en grundlig utförlig förklaring hur stenåldersfolk åt.
Behörigheter för att posta
Svara med citat
