Roddmaskin.

[Gibson]

Var och köpte en roddmaskin idag för jag har känt länge att jag måste träna upp mig och min kondition. Jag tror att det kommer att bli bra för jag vill stärka mina rygg och magmuskler så att jag får det lite bättre med ryggen och jag har kommit fram till att det här kommer att bli den bästa träningen för mig och jag har kört ett litet pass idag på 30 minuter och det blev 606 rodd tag. Jag tänker kombinera det med långa promenader, jag har satt ett mål på att gå ner 5 kilo till första mars, jag vet inte om det är ett lågt satt mål eller om det tar längre tid, jag kanske får ändra på det, vi får se.

[Molgan]

Rodd är grymt bra för ryggen, har kört det mycke då jag har haft lite strul med skolios sen födseln. Kombinera med nån tryckövning (armhävning eller liggande hantelpress om du behöver mer tryck) och en rejäl magövning så kommer ryggen att trivas. Som bonus kommer du att vara het inför Beach-09.

[Jan-Olov]

Är det så här du ser ut?

[Molgan]

Är det så här du ser ut?

Ja..?