Utskriftsvy
Så har det gått in på 3:dje dagen utan att ha tagit ett bloss.
Väldigt jobbigt just nu, men jag ska klara det ;D
Har inga hjälpmedel som plåster eller annat
Man får ett konstigt humör säger min fru ??? vad menar hon med det ???
Lättretad ::) vem jag ??? nä det tror jag väl inte :-[
Vi håller tummarna och du grejar det där, LillArne. ;D
Bara man har bestämt sig och känner att *ingenting* kan få en att ändra sig, då går det oftast bra. :D
Skriv gärna och berätta hur det går! :)
Jag vet hur det känns, slutade -99.
Första dygnet är värst, på det tredje kan det gå flera minuter utan att man tänker på att röka. Bästa sättet att komma undan begäret är att sysselsätta sig hela tiden, när detta är uttömt, gå och lägg dig, när du sover har du inget begär.
Detta hjälpte mig.
Iaf i 3,5 år, nu rökar jag igen >:(
Men Hasse då?! Hur kunde du?? Börja igen om du inte rökt på 3,5 år?! Då är ju begäret borta. Eller?
:'( skäll inte på mej.
Förlåt, det var inte meningen. Måste ju öva upp mig inför LillArne när han börjar igen. ;)
Här får du en puss, Hasse: :-*
:-*
:'( Pussar du honom när han misslyckas ???
::) skulle kanske börja igen då ;)
Nä man ska inte pussa rökare :P dom luktar så illa >:(
;D Hasse kan ta sig i kragen och sluta en gång till :D
Då kan han få en puss av mig med :-*
Ja du LillArne, bäst att du inte börjar röka igen för då får du skäll av mig. ;)
Äsch, det där grejar du. :)
Pussen var bara på kinden.
Det här händer i din kropp när du slutar röka:
20 minuter efter rökstopp
* har ditt blodtryck och puls gått ner till en normal nivå
* har temperaturen i dina händer och fötter återgått till det normala
Åtta timmar efter rökstopp
* börjar kolmonoxidhalten i ditt blod att minska och det livsviktiga syret får mer plats
* blir du mindre trött
24 timmar efter rökstopp
* har riskerna för att du skall få en hjärtinfarkt börjat minska
Tre veckor - tre månader efter rökstopp
* har din blodcirkulation och lungkapacitet förbättrats så mycket att det känns lätt att promenera
* har du fått en ökad blodcirkulation runt dina ryggkotor och därmed minskat risken för ryggbesvär
* har din hud fått tillbaka en frisk rosa ton istället för den gråaktiga
Fyra - sex månader efter rökstopp
* har de skador som rökningen orsakat i dina blodkärl börjat repareras
* är risken för att du skall drabbas av en blodpropp avsevärt mindre än när du rökte
* har flimmerhåren i dina luftrör återaktiverats och arbetar för fullt med att "städa" dina lungor
* har du fått minskad hosta och slembildning
Ett - två år efter rökstopp
* är risken för att du skall få kärlförträngning och hjärtinfarkt hälften så stor som om du hade fortsatt att röka
* har ditt immunförsvar blivit allmänt bättre
* är risken för att du skall utveckla allergier och luftrörskatarr betydligt mindre
Fem år efter rökstopp
* är risken för att du skall få en hjärnblödning eller hjärtinfarkt lika liten som hos en icke-rökare
* har risken för att du skall utveckla cancer i mun, hals, matstrupe, lungor, urinblåsa, njurar, livmoderhals och bukspottkörtel minskat betydligt.
Jag har ju haft ett längre uppehåll tidigare och upplevt allt detta :-[
( nästan iallafall )
Har du ett uppehåll eller har du slutat? ;)
Jag har slutat :D men visst har man suget varje dag :-[
Det ska inte vara så länge till man känner suget om jag minns rätt ;)
Nu återstår det ju att se om man kan locka med sig Hasse i Kristianstad så han slutar igen ;)
Detta är ju lätt som en plätt ::)
Suget minskar ju mer tiden går, till slut har du inget sug alls. :D
En skilnad är att vi är många som stöder dig. SÅ HÅLL UT!!!Citat:
Ursprungligen postat av LillArne
Jan-Olov
Kämpa på LillArne. :D Ska själv ge mig på att lägga av med snuset när jag gjort slut på det som finns i kylskåpet. :o
Se där vilken inspirationskälla du blev, LillArne! :D
Men du hade ju hela kylen full så mjölken/mat fick stå framme ju :o men med ett dos pris på nära 40lappen är det inte utan att det börjar bli dags ;DCitat:
Ursprungligen postat av Boogieman
Är det lite Blekingegener som gör sej kända (snålheten ;D ;D) Jag själv tycker det är bättre att sluta direkt när man har bestämt sej ;D ;DCitat:
Ursprungligen postat av Boogieman
Både Snusar o Röker själv Tyvärr :'(
:o :o Blanda inte in Blekingegener i mig >:( >:( Illa nog som det är ;)Citat:
Ursprungligen postat av frans73
Tänkte mest att i ett annat forum har vi nästan kommit överens om att en Blekinge är snålare än vi Smålänningar ;D ;D ;)
Njaaaaaaa. Blev bjuden på fest av en Blekingebo, vill minnas att även du tog dig dit i hällregn och mumsade på den goda maten. ;) Tor nog ändå att småäningarna leder den snålhetsligan utan konkurens ;D ;DCitat:
Ursprungligen postat av frans73
Dricker hellre sur mjölk än dålig snus ::)Citat:
Ursprungligen postat av Klippan
Vad gör man inte för att vara en god forumist ;) ;D ;DCitat:
Ursprungligen postat av Boogieman
Det är bara att hänga på ;D nu blev det ju ännu lättare ;)Citat:
Ursprungligen postat av Katarina
Halå där vi småläningar är ine snåla vi är EKONOMISKA.Citat:
Ursprungligen postat av frans73
O hör sen >:( ;)
Jan-Olov
Ja och STENRIKA ;D ;D
Det har man ju hört i alla tider ;)
Nu har det blivit ett par dagar som man inte har känt något sug alls :D
Tänk vad lätt det går ;)
Har man tur kanske det blir en puss 8)
Inte av mig i alla fall! >:( Ev. en klapp på huvet ;DCitat:
Ursprungligen postat av LillArne
Jan-Olov
Ja det duger åt mig ;D 8)
Får du support från tanten annat än att hon tycker du blivit lite grinig? Det är lätt hänt man glömmer ge feedback och beröm, man ser oftast det jobbiga och påtalar det. Jag tror nog hon tycker du är duktig, hon kanske bara glömt säga det. :)
Jag tycker du är duktig nu, LillArne. ;D
Jag vet vad du får gå igenom nu men du grejar det där bra. *tummen upp*
Nej tyvärr så får man ingen support här hemma :'(
Däremot så är det andra som ger tillräckligt ;D
Tack alla ni på forumet som hejar på mig :-* :-*
Ja vissa vill ju bara ha en klapp på huvudet ;)
Bra kämpat Lillarne. Har fyra dosor snus kvar i mitt kylskåp, sen gör jag dig sällskap i ditt beslut i att bli fri från skiten.
Va'? Måste du snusa upp allt först?? ???
Kör en liten nedtrappningsmodell för att inte utsätta mig för onödigt lidande. Betänk att 1 dosa snus motsvarar ca: 120 cig om man endast tittar på nikotinmängden. Jag äter en dosa om dagen osv, men det ska bli slut på det inom kort 8)
Fyra dosor kvar och om fyra dar så börjar du? :D
Vi ska heja på dig också! ;D
Ja se en puss får du inte :-[Citat:
Ursprungligen postat av LillArne
Jan-Olov
Jag tog den sista prisen snus igår innan mitt upphåll , går hur bra som helst än sålänge ;D Inga humörrubbningar vad jag själv tycker iaf.Sen får man se hur långt uppehållet blir ::)
Ja hurra ;D jag håller på er ;D
Jag lovar att inte pussas ;)
Se vad du dragit igång LillArne :o